2019年9月13日 星期五

20190913+Fit(11)+看展覽





早餐:60g雞胸、乳清+100ml牛奶、蛋
午餐:2/3鮪魚起司蛋餅、1/2花生肉蛋土司、薯條、小雞塊、350ml鮮奶茶
晚餐:蛋、50g雞胸、乳清、小滷青菜、190g地瓜
運動後:低糖豆奶、100g優格+30g蜂蜜

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20250409︱BS︱回診

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