20190925

早餐：120g雞胸、蛋、亞麻籽堅果黑芝麻飲+100ml牛奶
午餐：打拋雞肉飯（打拋雞肉、荷包蛋、豆乾、豆芽菜、高麗菜、1/2飯）、烏梅汁、紫米粥
午茶：香蕉、蛋、綠豆冰糕
晚餐：乳清（奶茶）、醬燒烤雞三明治、1/8一生懸命濃厚起司蛋糕