20190905

早餐：小於100g雞胸、蛋、可可
午餐：MOS藜麥燒肉珍珠堡、紅茶、290ml牛奶
午茶：香蕉、蛋、香蕉
晚餐：50g優格+煉乳、80g雞胸、高纖山藥多穀粥+生蛋（微波依舊半生XD）、瓦煎餅