早餐：B群飲、80g雞胸、蛋、可可+100ml牛奶
運動後午餐：乳清、蛋、地瓜、香蕉
點心：100g優格+失手的40g蜂蜜、150ml牛奶
晚餐：椒麻雞腿排、50g薑黃飯、蛋、80g月亮蝦餅、100g香蕉
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記錄一下憑實力單身的故事好了 2023年11月年重啟ingress遊戲 玩得很積極以至於被找回群組 起初只是為了開成就牌自願加入幫忙前置作業行列......
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大概10幾年前玩ingress認識的朋友 今年初和大家重新連絡上了 這半年下來聚在一起玩MHnow的時間 可能比當年一起玩ingress的時間還長呢
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