早餐：小於100 g雞胸、蛋、乳清（焦糖瑪其朵）+100ml牛奶
運動後：乳清（焦糖瑪其朵）、蛋、100g地瓜
午餐：200ml牛奶、波堤（214K）
午茶：舒跑（？）
晚餐：草莓波堤（214K）、1/2貝果（125K）+鮪魚（80K）、100g地瓜
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記錄一下憑實力單身的故事好了 2023年11月年重啟ingress遊戲 玩得很積極以至於被找回群組 起初只是為了開成就牌自願加入幫忙前置作業行列......
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大概10幾年前玩ingress認識的朋友 今年初和大家重新連絡上了 這半年下來聚在一起玩MHnow的時間 可能比當年一起玩ingress的時間還長呢
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