2019年9月29日 星期日

20190929+トレーニング



早餐:乳清(奶茶)+100ml牛奶、80g雞胸
午餐:200g地瓜、乳清(烏龍茶)、蛋
晚餐:蛋、80g雞胸、3根玉米筍、香蕉、布丁、蔓越梅汁

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早餐好像吃太少...QQ

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20250409︱BS︱回診

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