20190927＋Fit（5）

早餐：90g雞胸、亞麻籽堅果黑芝麻飲+100ml牛奶、起司饅頭
午餐：蛋、培根起司蛋吐司、黑糖牛奶
午茶：1/8餵公子吃餅-抹茶卡士達、蛋
晚餐：200g地瓜、乳清（奶茶）
運動後：乳清（烏龍茶）、60g優格

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今天的培根硬邦邦超像臘肉 = = 黑糖牛奶的奶泡まぁー感覺不妙