2019年8月31日 星期六

20190831+ジム

早餐:90g雞胸、蛋、可可+牛奶、奶茶
運動後:豆奶、90g雞胸、蛋、地瓜、香蕉
晚餐:香蕉
宵夜:刈包綜合偏瘦

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20250409︱BS︱回診

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