早餐：小於100g雞胸、蛋、可可+牛奶
午餐：3/4餐盒飯、1/2漢堡排、菜、1/2溏心蛋、香蕉
午茶：蛋
晚餐：1/4餐盒飯、1/2漢堡排、地瓜泥、香蕉、100g優格、乳清（奶茶）
運動後：乳清（烏龍茶）、香蕉
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記錄一下憑實力單身的故事好了 2023年11月年重啟ingress遊戲 玩得很積極以至於被找回群組 起初只是為了開成就牌自願加入幫忙前置作業行列......
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大概10幾年前玩ingress認識的朋友 今年初和大家重新連絡上了 這半年下來聚在一起玩MHnow的時間 可能比當年一起玩ingress的時間還長呢
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