早餐：乳清（焦糖瑪奇朵）
午餐：100g雞胸、可可+牛奶、蛋、泡芙
運動後：豆奶、地瓜、、蘋果
晚餐：蛋、鮪魚罐頭、1/2碗飯、杏鮑菇、奶茶+牛奶
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記錄一下憑實力單身的故事好了 2023年11月年重啟ingress遊戲 玩得很積極以至於被找回群組 起初只是為了開成就牌自願加入幫忙前置作業行列......
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大概10幾年前玩ingress認識的朋友 今年初和大家重新連絡上了 這半年下來聚在一起玩MHnow的時間 可能比當年一起玩ingress的時間還長呢
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