20190822

早餐：100g雞胸、可可+牛奶
午餐：蛋、7-11包子、奶茶（放生啦）
午茶：一之軒巧克力捲、香蕉
晚餐：兩顆蛋+牛奶=蛋捲、鮪魚罐頭、半碗飯、100g優格+煉乳