20190815

早餐：雞胸100g、可可+牛奶、蛋、全麥吐司1片
午餐：3/4餐盒飯、雞胸2片、1/2溏心蛋、地瓜1小塊、玉米筍、荸薺、菜
晚餐：1/4餐盒飯、雞胸3片、蛋、地瓜泥、高麗菜、花椰菜、紅蘿蔔海帶菇

20190815野食：低溫慢煮矇特婁風味雞胸