20190825＋トレーニング＋昭和ミスチル教室

早餐：乳清（焦糖瑪奇朵）、100g雞胸、3顆泡芙
運動後：豆奶、地瓜、泡芙
下午茶：100g優格、乳清（抹茶牛奶）、一點點的雞胸跟鮪魚
晚餐：卡啦脆雞1塊、薄披薩3片、烤鴨數片、毛豆、北海道起司蛋糕1/4片