20190806＋Fit（5）

早餐：1/3雞胸、可可+牛奶
午餐：3/4餐盒飯、1/3莎莎醬漢堡排、1/2溏心蛋、菜
午茶：蜂蜜優格
晚餐：1/4餐盒飯、地瓜泥、蛋捲、豆豆、花椰菜、香蕉
運動後：豆奶、香蕉