20190812

早餐：小於100g雞胸肉、可可+牛奶、全麥麵包1片
午餐：3/4餐盒飯、1/3雞腿肉、1.5顆蛋、餐盒裡討厭的綠蔬菜、紅蘿蔔、小黃瓜、芋頭、荸薺（ㄅㄧˊ ㄑㄧˊ）、香蕉
晚餐：1/4餐盒飯、2/3雞腿肉、蛋、高麗菜、花椰菜、地瓜泥、香蕉
宵夜：1包海苔、小於100g雞胸

20190812野食：白味噌烤雞腿