20190721＋ジム

早餐：1/2漢堡肉總匯、鮮奶茶
運動後：無糖豆奶+蜂蜜、茶葉蛋
午餐：1/2漢堡肉總匯、櫛瓜、高麗菜、小白菜
午茶：炸雞、披薩各一
晚餐：1/3雞胸