20190715

早餐：泡紅茶+牛奶+煉乳（？）、1/2G胸肉、蒸G蛋
餐間：1/2蜜雪梨
午餐：1/3牛腱、3/4餐盒飯、餐盒的綠菜+瓜、小黃瓜、3根山藥、菇、1碗紅豆的湯
晚餐：1/4餐盒飯、餐盒G腿、1/2溏心蛋、1球地瓜泥、金針菇、高麗菜

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