20200731

自主訓練三週後，終於要來面對最後一堂課，

本來擔心整週都在吃胖芙的自己，

課前過磅會否超標，

沒想到體重沒變，體脂來到新低，

不知不覺地體驗了多吃多動的高能流狀態，

是有益於長期維持體重的方法。

48堂修業終了，

第二階段168TRF也剛好告一段落，

感謝一年前的自己，

毅然決然放下最愛的羽球拍，

接觸一個完全陌生的健身圈，

一年來的改變其實是一連串的連鎖效應，

比起身體變得強壯，

心靈的富足更讓人覺得踏實啊！

最後，補上一個糖馨烘焙工坊的泡芙，

結束本周TDEE上限的挑戰XD

（明明就是毆北卵呷）

20200701下半場開始

下半年度準備開始


FF開門沒多久便殺進去壓力測試，
一大早果然比較沒什麼人，
先玩個跑步機有氧一下，
即便FF冷氣再強，
也是可以跑出一身汗。
3K之後還有點時間就來練超級組再回家。

回家後還有一大把時間可以梳洗，
慢慢弄好便當出門搭捷運，
到東門站還有時間買嘎逼，
美好的早晨。

嗯，排好空腹的訓練課表，
明早再去玩別的。

感謝現在的工作只要放空就能完成（？），
讓我可以挑戰安排每次的便當跟課表。